טורטיות כוסמת ירוקה, כוסברה ושום של ורד
טורטיות כוסמת ירוקה, כוסברה ושום של ורד:
כוסמת ירוקה ללא קלייה הינה ללא הטעם והריח האופייני לכוסמת החומה. לכוסמת אינדקס גליקמי נמוך (מומלצת מאוד לסוכרתיים), בעלת שפע של חלבון צמחי, ויטמינים ומינרלים.
רכיבים:
2.5 כוסות כוסמת ירוקה לאחר השרייה של לילה
1/2 צרור כוסברה
3 שיני שום
2 כוסות מים
(ורד מכינה ללא מלח, אך ניתן להוסיף, לפי הטעם)
אופן הכנה:
טוחנים הכל במג'ימיקס עד לקבלת בלילה חלקה.
מחממים מחבת נון סטיק.
יוצקים מעט מהבלילה. מכסים.
כשנוצרות בועות (כמו בלחוח.. ), הופכים לעוד חצי דקה לצד השני.
טעים.
ניתן לשמור בהקפאה! עם הפרדה של ניירות אפייה או שקיות סנדוויץ כמו בתמונה, כדי למנוע הידבקות.
מחממים מחבת נון סטיק.
יוצקים מעט מהבלילה. מכסים.
כשנוצרות בועות (כמו בלחוח.. ), הופכים לעוד חצי דקה לצד השני.
טעים.
ניתן לשמור בהקפאה! עם הפרדה של ניירות אפייה או שקיות סנדוויץ כמו בתמונה, כדי למנוע הידבקות.
איך נתייחס:
כל 1 יחידה נתייחס כמנת פחמימה, מתכון מעולה ומומלץ!!!
להאמין. לפעול. להגשים.
